精华推荐

济南上门按摩全国专线
济南 北 京 1日到站2日到门
济南 广 州 1.5日到站2.5日到门
济南 深 圳 2.5日到站3.5日到门
济南 乌鲁木齐 2.5日到站3.5日到门
济南 拉 萨 4日到站5日到门
济南 成 都 2.5日到站3.5日到门
济南 重 庆 3日到站4日到门
济南 沈 阳 3日到站4日到门
济南 长 春 3日到站4日到门
济南 哈 尔 滨 3日到站4日到门
济南 昆 明 3日到站4日到门
济南 郑 州 1日到站2日到门
济南 洛 阳 1.5日到站2.5日到门
济南 西 安 2日到站3日到门
济南 呼和浩特 5日到站6日到门
济南 武 汉 3日到站4日到门
济南 长 沙 3日到站4日到门
济南 杭 州 1日到站1.5日到门
济南 香 港 4日到站5日到门
济南 南 京 1日到站2日到门
济南 贵 阳 3日到站4日到门
济南 海 口 3.5日到站4.5日到门
济南 潍 坊 2日到站3日到门
全国大小城市无盲点 联系我们
联系我们
第一步、需要服务,请预约24小时贵宾热线。
第二步、按照客人提出的要求安排技师,客人与技师沟通后如不满意则从新安排;同意后请说出您的详细地址和固定的电话。
第三步、技师与客人沟通后,客人同意可以上门服务。
第四步、技师半小时内到达您的住所,请耐心等待。
第五步、客人对技师满意后,技师开始服务。
第六步、服务结束,客人结帐。
济南按摩

养生建议尽量缩短夜间娱乐时间以保证充足的睡眠

作者 http://www.laianmo.cn 浏览 发布时间 20/05/17

著名老中医、湖北省中医院神经内科涂晋文教授介绍说,充沛的睡眠是一个恢复体力、积累能量的过程。长期睡眠不足,生命就会逐渐衰竭,直至死亡。睡眠的重要性不亚于饮食和氧气,中国有句古话,“一日不睡,十日不醒”,就是说,如果一个晚上没有好好休息,用十个晚上都难以补回来。

中国历代养生学家都认为,“眠、食二者为养生之要”,将睡眠与饮食相提并论,作为养生的重要手段。俗话说,每天睡得好,八十不见老。现代医学认为,睡眠是对身体的一种保护性抑制,可以维护生命的正常节律,提高机体的免疫机能。

充足的睡眠可以使疾病逐渐好转、机体康复,就是这个道理。实践也证明,经常睡眠不足会使人体生物钟正常运行功能失调,使人体的正常生活节奏紊乱,出现早衰、早老,时间长还会引发多种疾病。

涂晋文说,因为工作、学习、娱乐等原因,熬夜一族越来越多。他建议,尽量缩短夜间娱乐时间,以保证充足的睡眠;如果夜晚睡眠不足,白天一定要及时补充;有了疲倦感应尽快休息,硬撑或用咖啡提神都会耗精伤神,导致生理失调等。

装备展示
版权所有:济南上门按摩会馆